Ficar em casa é preciso! Vamos deter a propagação do novo coronavírus.

Os Governos de quase todos países afectados pelo novo coronavírus e pela COVID-19 estão, reiteradamente, a pedir que as famílias se mantenham em casa de quarentena. Pretende-se assim evitar ao máximo o contágio e a evolução desta pandemia.

As famílias têm, pois, de garantir que as suas despesas estão preparadas para fazer face à quarentena, essencial para todos nós e que, mesmo sendo voluntária, deve ser respeitada ao limite.

Prepare a sua lista de mantimentos tendo em conta a composição da família e o que tem no frigorífico e na despensa. Faça uma revisão dos prazos de validade, colocando os produtos alimentares com prazos mais curtos ou a expirar em primeira linha para serem utilizados nas refeições. Assim, evitará o desperdício alimentar e manterá a sua despensa mais cheia.

Nas compras a realizar opte, sempre que possível, por produtos com uma duração mais alargada, como é o caso de enlatados, feijão, grão-de-bico, por exemplo, ou conservas como peixe ou salsichas, entre outros.

Se comprar produtos frescos, como verduras e fruta, deve consumi-los em primeiro lugar, para não se estragarem. Pode ainda comprar carne, peixe e legumes, para congelar. Os ovos são outra opção para obter proteína e, em regra, com um grande prazo de validade.

A alimentação saudável é um dos aliados para se manter em forma.
Recolha mais informação aqui e veja as nossas dicas para deixar o frigorífico em ordem.